Дэд максималь vo2 тест гэж юу вэ?

Агуулгын хүснэгт:

Дэд максималь vo2 тест гэж юу вэ?
Дэд максималь vo2 тест гэж юу вэ?

Видео: Дэд максималь vo2 тест гэж юу вэ?

Видео: Дэд максималь vo2 тест гэж юу вэ?
Видео: Post COVID-19 Autonomic Dysfunction 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

VO2 Submax тест нь VO2 Макстой төстэй протоколыг дагаж мөрддөг боловч туршилтыг үйлчлүүлэгчийн таамагласан дээд хүчин чадлын (зүрхний цохилтоор тодорхойлогддог) ойролцоогоор 85%-д дуусгадаг. Энэ нь бага инвазив тест (бодисын солилцооны анализатор ашиглахгүйгээр) бөгөөд тохирох сургалтын бүсийг тодорхойлох өгөгдөл өгдөг.

Субмаксимал дасгалын тест гэж юу вэ?

Дэд дээд дасгалын тестийг аэробикийн хүчин чадлыг урьдчилан таамаглах эсвэл стандартчилсан дасгал, даалгавар гүйцэтгэх чадварыг үнэлэхэд ашиглаж болно. Нэмж дурдахад, туршилтын өмнө, үед (боломжтой бол) болон дараа нь авсан хэмжилтүүд нь тухайн хүний дасгалын хариу урвалын талаар үнэ цэнэтэй мэдээллийг өгөх боломжтой.

Дэд максималь VO2 Max тест гэж юу вэ?

Дэд дээд зэргийн туршилтууд нь VO2max-ыг тооцоолохын тулд зүрхний цохилтын хариу урвалыг дээд хязгаараас доогуур чадлын гаралтад ашигладаг; Тиймээс зүрхний цохилтын хариу урвалыг өөрчилдөг аливаа хүчин зүйл нь шинжилгээний нарийвчлалыг бууруулдаг. Дасгалын бус тестүүд нь дээд хязгаараас доогуур шалгалттай адил нарийвчлалтай боловч өөрийгөө тайлагнах үнэлгээ шаарддаг.

Дэд максималь болон дээд зэргийн туршилтын ялгаа нь юу вэ?

Туршилтын протоколууд нь амьсгалын болон зүрх судасны тогтолцооны дээд хэмжээнд хүрдэггүй. Хамгийн их сорилт нь хэвийн эрүүл хүн гэж тооцогддоггүй хүмүүст аюултай байж болох ба элит тамирчдын хувьд хамгийн их сорил нь бэлтгэлийн ачааллын тэнцвэрийг алдагдуулдаг. учир дэд дээд тестийг ашигладаг.

Дэд максималь тестийн жишээ юу вэ?

Судалгаанд хамрагдахын тулд доорх дээд хязгаарын дасгалын тестүүдийн аль нэгний психометрийн шинж чанарыг үнэлэх шаардлагатай: Астранд тест; өөрчилсөн Åstrand тест; туранхай биеийн жинд суурилсан Åstrand тест; Åstrand тестээс бусад протоколын дагуу унадаг дугуйн эргометрийн дээд хязгаарын туршилт; 2 км алхах тест; явган алхах …

Зөвлөмж болгож буй: