Агуулгын хүснэгт:
- Согтуудаа ухаан орохын тулд юу идэх вэ?
- Согтуу үедээ юу идэж болохгүй вэ?
- Архины дараа юу уух ёстой вэ?
- Бид согтууруулах ундааг сүүтэй хольж болох уу?
Видео: Согтуу үедээ юу идэх вэ?
2024 Зохиолч: Taylor Jerome | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-11 19:15
- Бүтэн улаан буудайн жигнэмэг эсвэл ялзмаг ба/эсвэл гуакамолтой ногооны зүсмэлүүд таныг цатгалан байхад тусална. …
- Бүтэн улаан буудайн шарсан талх эсвэл пита талх нь архины зарим хэсгийг шингээхэд тусална. …
- Шарсан тахиатай энгийн будаа нь таны хоолны үлдэгдэлтэй бол ухаалаг сонголт болно. …
- Агаараар хийсэн богино долгионы попкорн нь давстай хоолны дуршилыг хангана.
Согтуудаа ухаан орохын тулд юу идэх вэ?
Цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд шарсан талх, жигнэмэг гэх мэтзөөлөн хоол идэж, ходоодоо цочроохгүй. Архи, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн бүү хэрэглэ, учир нь энэ нь таныг улам дордуулах болно.
Согтуу үедээ юу идэж болохгүй вэ?
Асуулсны дараа идэхэд тохиромжгүй 10 хоол
- Бургер. Хэрэв та бургер, шар айраг идэх дуртай бол оронд нь сэвэг зарам эсвэл ургамлын гаралтай бургер идээрэй гэж Эндрюс зөвлөж байна. …
- Гахайн мах, өндөг, бяслаг. …
- Сүүн бүтээгдэхүүн. …
- Улаан сумс. …
- Шоколад. …
- Прецель. …
- Шарсан төмс. …
- Жүрж.
Архины дараа юу уух ёстой вэ?
Хоол тэжээлийн мэргэжилтний хэлснээр таны зовиурыг арилгах шилдэг 10 ундаа
- Ус, ойлгомжтой. Согтууруулах ундаа нь таны бие дэх ус, амин чухал бодисыг шавхдаг гэдгээрээ алдартай. …
- Кокосын ус. …
- Лууван цагаан гаа алимны шүүс. …
- Ясны шөл. …
- Мисо шөл. …
- Кокосын ногоон смүүти. …
- Жүржийн шүүс. …
- Цагаан гаа нимбэгтэй цай.
Бид согтууруулах ундааг сүүтэй хольж болох уу?
Нүүрстөрөгч нь биед шүүлтүүрийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь эргээд архи шингээхэд тусалдаг. Сүү уух: Ууж эхлэхээсээ өмнө нэг аяга сүү уух нь ходоодны булчинг чангалж, шингээх архины хэмжээг удаашруулдаг. Энэ нь таны хоол боловсруулах системийг согтууруулах ундааг даван туулахад тусална.
Зөвлөмж болгож буй:
Согтуу үедээ ухаан алдах хамгийн сайн арга юу вэ?
Шүүс уух нь согтууруулах ундааны бодисын солилцоонд тусалдаг ч хордлогын шинж тэмдгүүдэд нөлөөлдөггүй, BAC-ийн түвшинг бууруулдаггүй Цусан дахь спиртийн агууламж (BAC) буюу цусан дахь спиртийн концентраци буюу цусан дахь спиртийн түвшин нь архины хордлогын хэмжүүр юм.
Өлсөөгүй үедээ идэх ёстой юу?
Тийм ээ, үнэхээр! Тогтмол хооллох нь таны биеийн бүх үйл ажиллагааг хэвийн болгоход чухал үүрэгтэй. Таны хангалттай өлсгөлөнг мэдрэхгүй байгаа шалтгаануудын нэг нь ходоодны хоосолтыг удаашруулж болох бөгөөд энэ нь хэн нэгэн хүн дутуу идэж, ходоодонд байх ёстой хэмжээнээсээ удаан хугацаагаар хоол хүнс хадгалагдах үед үүсдэг .
Та жирэмсэн үедээ самар идэх ёстой юу?
Самар бол жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан ухаалаг хүнсний сонголт юм. Тэд уураг, фолат агуулдаг. Төрөхийн гажиг, ялангуяа хөгжиж буй тархи, нурууны гажиг үүсэхээс сэргийлэхийн тулд жирэмсэн үед фолат болон фолийн хүчлийн бэлдмэлийг хэрэглэхийг зөвлөж байна .
Жирэмсэн үедээ заар идэх ёстой юу?
Тийм! Заар гуа нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан жимсний маш сайн сонголт юм. Нутгийнхан Харбужа гэгддэг хүдэр нь эхчүүдэд зориулсан илчлэг багатай зууш юм. Зөвхөн үүгээр зогсохгүй задар нь антиоксидант болон цусны бүлэгнэлтийн эсрэг бодисоор баялаг юм .
Жирэмсэн үедээ загас идэх үү?
Тийм ээ, жирэмсэн Эмэгтэйчүүд хулд загас болон бусад мөнгөн ус багатай загас идэж болно Америкчууд хангалттай хэмжээний загас иддэггүй. Гэсэн хэдий ч FDA долоо хоногт мөнгөн ус багатай 8-12 унц загас идэхийг зөвлөж байна. Энэ нь долоо хоногт ойролцоогоор 2-3 порц загас гэсэн үг бөгөөд үүнийг бусад төрлийн уургийн оронд идэж болно .